En kostnadsfri och digital föreläsning om empatistress
Den 5 mars föreläser Julia Svahn om empatistress, empatitrötthet och känslosmitta! Föreläsningen kommer handla om vad som händer i kropp, knopp och nervsystem när du under lång tid finns för andra, privat eller i arbetet. Du får en tydlig, mänsklig förståelse för dina reaktioner och enkla vetenskapligt förankrade verktyg att ta med direkt.
- En tydlig karta över vad som händer i kroppen när stress smittar, så att du slipper gissa och kan börja lita på dina signaler. Samt rätt verktyg för rätt läge.
- Enkla sätt att återhämta dig efter tuffa samtal, konflikter eller kriser, så att du inte bär med dig allt resten av dagen.
- Verktyg för att skilja på ditt och den andras, så att empati inte glider över i överansvar.
- Stöd för sömn och nedvarvning när hjärnan fortsätter jobba. Korta rutiner som går att få in även i en pressad vardag.
